為什麼都想要追求幸福呢?
我們的生活不再只是想要吃飽喝足，更想要達成目標、完成夢想、升官加薪、變得有錢…等，透過這些來達到我們想要「成功」的目標，努力做這些事，想要有成就感，也希望讓自己及家過更好的生活，就是幸福的人生，
簡單來說，想要幸福，是因為我們都想要過更美好、更快樂的生活，所以
當一個邁入人生中的不同階段時，我們總會給對方一句祝福，嘴裏喊出：
「一定要幸福哦！」
生活中聽到這樣的好消息，肯定會很關注，世界上的幸福國家或幸福城市出爐了，聽完都羨慕不已，希望自己就住在那，感覺住在那個地方，肯定會很幸福，每個人的心裏對於「幸福」都有著憧憬，「快樂」已成為現代的顯學，讓人不計代價地想要追求快樂與幸福。
找到對的人，就會幸福嗎?
家人聚在一起，只能是爭吵收尾嗎?
只要嫁對老公娶對老婆，就萬事ok嗎？
婚前看他，滿身都是優點，怎麼婚後全都變成了缺點？
從小相處到大的家人，想要開心相處，卻總是互相踩雷，
到底要怎麼做，才能夠愉悅地聊聊天！？ 就不能好好溝通嗎?
現代正向心理學運動之父Martin Seligman提出，PERMA幸福理論包括正向情緒 (Positive Emotions)、全情投入 (Engagement)、正向人際關係 (Relationships)、生命意義 (Meaning)以及成就感 (Achievement)。
簡單來說，
1.正向情緒：我們能學習及培養正向情緒，就能改善整體的心理健康，更懂得減少負面情緒對生活的影響，並促使人找到人生的意義。
2.全情投入：當你能專心在當下的活動，體會到「心流」，能充分鍛煉一個人的能力並改善表現。
3.正向人際關係：一項研究提出社會網絡 (social network) 能幫助情緒的傳播，讓快樂感染更多人，培養健康的社交關係能改善身體健康。
4.生命意義：當我們發掘自己的價值，在社會找到自己的專屬定位，就能擁有突破困境的力量，過有意義的人生。
5.成就感：不管是短期的目標或長期的夢想，在生活中訂下目標是變得幸福的重要方法，在努力實現的過程中，能增強我們的自信心，進而得到成就感。
心理學家也認為，在上述五個元素之前，「自主性」（Autonomy）扮演更重要的角色，當你擁有幾分生活中的自主性，就能預測你有幾分的幸福感。
讓人驚訝的是，比起得到金錢和地位等，實現自主及成長等，能為我們帶來更大的幸福感。
你懂得如何維持情感長久的「心動感」嗎?
每個人的天生個性不同，即使生在同一個家庭裏，
個性不同，習慣不一樣，總是吵吵鬧鬧地，難以和平共處，
你我之間，只差一個想法的距離
兩個人之間，
你欣賞他的好，他喜歡你的善良
相處久了，眼睛開始模糊了，忘記了當初的甜美，
我們總想著改變對方，沒想過先讓自己過得開心，
人氣作家角子「快樂只是一陣子，幸福要經營一輩子。」
幸福之前，要先懂得讓自己過得開心，
兩顆快樂的心在一起，就會變成一顆大愛心！
不論是情侶、朋友、同事、家人之間的關係，當你找到快樂相處的方法，
就能成就你想要的幸福關係~
良好的關係是幸福人生的關鍵！
很多人認為說名利、成功、富有．．．擁有這些，才有幸福的人生，
而哈佛大學長達75的研究顯示「擁有良好的關係，才是健康幸福的關鍵。」
而阿德勒也說：「所有的煩惱都來自於人際關係」，
每一天都會遇到各種人，包含家人、朋友、客戶、同事、朋友的朋友、公車司機、早餐店老闆、售票員…等等，我們都需要找到適合的方法來溝通或相處，才能夠相處融洽，創造良好的人際互動。
研究發現，越是滿意一段關係的人，在未來會活得比較快樂，甚至在生病的時候，也比較不會感到疼痛。
但每個人都不一樣，我們要如何相處，才能營造好的關係呢?
想要擁抱美好的人際關係，有解了～
人際關係真的很難處理嗎? 其實你只差一個「認清自己、讀懂他人的工具」
當你透徹了解自己，也學會看懂別人真正的需求時，就能在生活找到適合你我兩人的溝通方法，不再是一開口就吵架，而是說得一口好話~
當你懂得提升自己，展露發自內的微笑，變得更快樂時，就會吸引幸福的到來。
這堂課可以幫助你
單身的你
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- 常常會焦慮或不安的人
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經營職場好關係的人
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完成指向成功幸福班會你重新認識自己、看懂自己、學會讀懂他人的技巧，把握真正的愛情，迎接專屬你的幸福人生。
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＊感情溫度永遠不嫌高，幸福指數永願不嫌多＊
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